Was ist Sat Isabgol ?
Sie haben vermutlich noch nie den Namen Sat Isabgol oder auch Psyllium Husk gehört oder, wenn Sie ihn gehört haben, wissen Sie damit nicht recht was anzufangen. Vielleicht haben Sie aber gehört, daß es gut für die Verdauung sein soll.
Und damit wären wir beim Thema. Vorteile von Sat Isabgol, deutsch Flohsamenschalen, für Ihre Gesundheit !
Der Name bezeichnet die Samenschalen der Pflanze Plantago indica , Plantago afra (Syn.: Plantago psyllium) . Das lateinische Psyllium heißt Floh.
Auszug aus Wikipedia: Die Frucht reift zu einer zweifächrigen Deckelkapsel heran mit je zwei kleinen elliptischen, rotbraunen, glänzenden Samen. Diese erinnern an Flöhe, was der Pflanze den deutschen Namen „Flohkraut“ oder „Flohsamen-Wegerich“ eintrug. Sie werden auch unter dem Namen Indische Flohsamenschalen Plantago ovata als Lebens- und Heilmittel vertrieben und zu diesem Zweck hauptsächlich in Indien und Pakistan angebaut.
Kommen wir zu den Anwendungen von Sat isabgol. Ich bleibe bei dieser im Handel üblichen Bezeichnung.
Wofür Sat Isabgol – Psyllium Husk ?
Zur Verbesserung der Verdauung
Auch ohne daß Sie akute Probleme zu haben, ist die regelmäßige Einnahme von Sat Isabgol zu empfehlen, Sat Isabgol bringt durch den hohen Anteil an Ballaststoffen und die Flüssigkeitsbindung Ihre Verdauung in die Mitte, erleichtert den Darmdurch- und ausgang.
Einnahme von Sat Isabgol bei Verstopfung, Darmträgheit oder einfach zur Vorbeugung
Nehmen Sie täglich 2-3 TL Sat Isabgol, egal zu welcher, aber immer zur gleichen Tageszeit, zu sich. Geben Sie Sat Isabgol in ein Glas mit lauwarmen Wasser, lassen es kurz aufquellen und nehmen es dann zu sich. Sat Isabgol bindet viel Flüssigkeit, trinken Sie deshalb noch mindestens 2 Gläser Wasser hinterher
Wenn Sie an chronischen Gesundheitsproblemen, wie z.B. Diabetis, leiden oder regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie vor Einnahme von Sat Isabgol einen Arzt konsultieren.
Sat Isabgol bei Verstopfung
Isabgol enthält eine Menge an löslichen und unlöslichen Ballaststoffen. Es hat hygroskopische Eigenschaften, es nimmt Wasser aus dem Verdauungstrakt auf und verbessert so die Konsistenz vom Stuhl. Er wird weicher.
Einnahme bei Durchfall
Auch bei Durchfall ist Sat Isabgol hilfreich. Nehmen Sie 2 x am Tag 2-3 TL Sat Isabgol nach Mahlzeiten zu sich. Verbinden Sie es mit jeweils 3 TL Quark.
Sat Isabgol und Darmreinigung
Nehmen Sie Sat Isabgol wie sonst auch, 2-3 TL, mit Wasser oder auch mit Saft, 3-4 Tage pro Monat vorm Schlafengehen zu sich
Hilfe bei gewünschter Gewichtsreduzierung
Neben der Verdauungsregulierung und Darmreinigung, gibt Isabgol ein Gefühl der Fülle im Verdauungstrakt, lindert so Hungergefühl. Isabgol ist oft Bestandteil von Mitteln, die zur Gewichtsregulierung im Handel angeboten werden.
Wenn Gewichtsregulierung neben Darmregulierung Ihr Ziel ist, sollten Sie Sat Isabgol immer morgens auf nüchternen Magen nehmen. Geben Sie der Wasser/Isabgol-Mischung etwas Zitronensaft hinzu.
Sie können dann auch mehr Isabgol im Laufe des Tages zu sich nehmen..immer wenn das Hungergefühl kommt, halt eine kleine Menge.
Magensäure
Haben Sie Probleme mit Säuregefühl, Sodbrennen ? Sat Isabgol bedeckt die Magenwände und reduziert so den Magensäureeinfluss
Sat Isabgol bei Darmverletzungen, Hämorrhoiden
Bei schmerzhaften Anal-Problemen ist Sat Isabgol sehr zu empfehlen. Sat Isabgol ist ein natürlicher Stuhl-Enthärter und erleichtert so die Defäkation. Durch die Weichheit des Stuhls wird Dehnung des Anus und so das Wiederaufbrechen von Wunden am Darmausgang vermieden.
In diesem Fall sollten Sie Sat Isabgol abends zu sich nehmen.
Es wird auch berichtet, daß Sat Isabgol positive Wirkung auf Herzbeschwerden hat, den Cholesterinspiegel, sowie bei Diabetis den Zuckerspiegel günstig beeinflußt
Wenn Sie Sat Isabgol einnehmen wollen, vor allem regelmäßig, sollten Sie Ihren Arzt befragen. Das gilt vor allem, wenn Sie Magen-/Darmkrankheiten oder chronische Beschwerden haben.
Sat Isabgol ist ein Nahrungsergänzungsmittel, es dient nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten, Dafür konsultieren Sie einen Arzt
Uwe vom Shop
Meine Empfehlung:
Sat Isabgol, indisches Naturprodukt
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